Cum își pot pregăti părinții copiii pentru revenirea la școală. Recomandările medicului din Târgu Jiu
Revenirea la școală nu înseamnă doar cumpărarea rechizitelor și stabilirea unui nou program. Dr. Radu Enculescu, medic specialist în psihiatrie pediatrică la Spitalul Județean de Urgență Târgu Jiu, le recomandă părinților să pregătească din timp și partea emoțională a copiilor.
Schimbarea ar trebui făcută gradual, cu câteva săptămâni înainte de începerea cursurilor. Revenirea bruscă la trezitul devreme, teme și reguli stricte poate fi dificilă pentru copii, mai ales după o vacanță cu un program mai relaxat.
Somnul și timpul petrecut online
Unul dintre primii pași este ajustarea treptată a orei de culcare și a celei de trezire, astfel încât acestea să se apropie de programul din timpul anului școlar. Odihna insuficientă poate duce la iritabilitate, scăderea atenției și o toleranță mai redusă la frustrări.
Și regulile privind telefonul, tableta sau jocurile video ar trebui reintroduse progresiv. Medicul nu recomandă ca părinții să interzică brusc dispozitivele după o perioadă în care limitele au fost mai permisive, ci să reducă treptat timpul petrecut în fața ecranelor.
În ultimele săptămâni de vacanță nu este necesar un program intens de recuperare. Cititul, jocurile care antrenează atenția și câteva responsabilități zilnice îi pot ajuta pe copii să reintre fără presiune într-un ritm organizat.
Discuțiile pot scoate la iveală temerile
Pregătirea pentru școală ar trebui să includă și conversații despre emoțiile copilului, nu doar despre orar, teme și rezultate. Îi puteți întreba cum se simt la gândul începerii cursurilor, dacă există lucruri care îi îngrijorează, ce li s-a părut greu în anul anterior și de ce sprijin au nevoie.
Un simplu „nu vreau să merg la școală” poate ascunde anxietate, frica de eșec, probleme în relația cu colegii, bullying sau presiunea legată de rezultate. Identificarea acestor dificultăți îi poate ajuta pe părinți să găsească, împreună cu cei mici, soluții potrivite.
Dr. Radu Enculescu le recomandă părinților să evite să înceapă anul școlar prin impunerea unor obiective legate exclusiv de note. În locul unor cerințe precum „vreau numai rezultate mari”, copilul are nevoie să audă că este susținut și că, atunci când va întâmpina probleme, familia îl va ajuta să le depășească.
Potrivit medicului, cel mai important lucru pe care un copil ar trebui să îl aibă la începutul școlii este siguranța că acasă există cineva care îl ascultă, îl înțelege și îi oferă sprijin indiferent de dificultățile din anul care urmează.